在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2775 千卡
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脂肪: 67.60克 | 蛋白质: 98.25克 | 碳水物: 221.34克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Espinacas con Arroz, Hacendado Regaña, Cerveza. 晚餐: Huevo Frito, Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), VIPS Sándwich Vips Club, Mayonesa, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). 小食/其他: Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3788 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 汗蒸 - 3 小时, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 51 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Run - 1 小时 和 9 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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