在2021年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1001 千卡
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脂肪: 29.35克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 119.14克.
早餐: 光明 优加纯牛奶, 蓝莓, 高蛋白纯奇亚籽, 奇亚籽藜麦燕麦片, 燕麦麸皮, 煮鸡蛋. 午餐: 澳思兰 鸡胸肉丸, 肌肉小王子 鸡胸丸, 炒青菜, 杏鲍菇, 十月稻田 三色糙米. 晚餐: Navitas 生可可粉, 杏鲍菇, 每日赛乐氏 水蜜桃味乳清蛋白, 炒青菜. 小食/其他: 桃子. 更多的......
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一星期增加7.4 公斤
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