在2021年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3683 千卡
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脂肪: 113.44克 | 蛋白质: 143.04克 | 碳水物: 395.18克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Cerveza. 晚餐: Burger King Chicken Burger, Pizza de Queso con Verduras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Red Bull Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3044 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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