Plateau life, c’mon home 🏡🏡
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53.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 27.45克 | 碳水物: 76.54克.
早餐: Bananas , Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 午餐: Wegmans American Cheese, Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Watermelon . 晚餐: Casillero del Diablo Malbec, Boiled Egg, Waffle House Pecan Waffle, Tyson Foods Sausage Patty. 小食/其他: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans American Cheese. 更多的......
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1428 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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