在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2346 千卡
|
脂肪: 38.85克 | 蛋白质: 242.88克 | 碳水物: 244.05克.
早餐: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 午餐: Filete de Ternera, Té Melocotón Cero, Kiwi, Pasta Integral, Sal Marina, Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Espinacas Frescas, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. 晚餐: Manzana, Lentejas Cocidas, Sal Marina, Salmón, Té Melocotón Cero. 小食/其他: 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|