在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5082 千卡
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脂肪: 157.51克 | 蛋白质: 114.99克 | 碳水物: 599.70克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Nostrum Espaguetis Boloñesa, Lovilio Mozzarella Rallada, La Cestera Regañas, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Ensaladilla Rusa, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, Aceitunas, Boquerones Fritos, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Cruzcampo Cerveza, Nectarinas, Hacendado Sándwich Sabor Nata. 更多的......
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3055 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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