在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 98.06克 | 碳水物: 114.15克.
早餐: 烤腰果（无盐）, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 黑米, 绿豆, 红豆, 蓝莓, 煮鸡蛋, 绿叶生菜. 午餐: 芋头, 清炒虾仁, 素炒西兰花, 炒青菜, 鱼丸, 卤牛肉. 晚餐: 炒花菜, 黄瓜, 红鳟三文鱼/红大马哈鱼, 娃娃菜, 虾仁, 卤牛肉, 炒青椒, 清炒洋葱, 炒苋菜, 炒青菜. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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