在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 32.61克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 94.17克.
早餐: 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 蜜本南瓜. 午餐: 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 清蒸鱼, 麻油, 煮熟的西兰花（新鲜）, 银耳, 黄瓜/青瓜（去皮）, 红洋葱, 木耳, 清炒茼蒿, 甜樱桃. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白, 黄瓜/青瓜（去皮）. 小食/其他: 烤腰果（加盐）, 干烤花生（加盐）. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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