在2021年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 72.83克 | 蛋白质: 153.27克 | 碳水物: 104.56克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 蓝莓, 无糖酸奶(全脂牛奶发酵), 蜜本南瓜. 午餐: 螃蟹, 炝炒卷心菜, 金枪鱼/吞拿鱼, 油炸虾(加面粉或是面包糠), 糖醋鱼, 水煮鱼, 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉). 晚餐: 甜樱桃. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|