在2021年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4393 千卡
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脂肪: 95.19克 | 蛋白质: 165.71克 | 碳水物: 662.91克.
早餐: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones, Consum Pan 6 Cereales. 小食/其他: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Melón , Banana, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3695 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, Run - 47 分钟, 清洁 - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 23 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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