在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2047 千卡
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脂肪: 74.30克 | 蛋白质: 115.65克 | 碳水物: 238.66克.
早餐: 火腿片（常规，约11％脂肪）, 肉松, 紫薯, 煎鸡蛋, 绿叶生菜, 木瓜, 酸奶, 咖啡（冲剂）, 黑咖啡, 水. 午餐: 绿茶, 白开水, 黄瓜/青瓜（去皮）, 煮熟的红萝卜, 煮玉米, 煮熟的南瓜, 意大利面条加番茄酱和鸡肉或是火鸡肉, 土豆泥. 晚餐: 白开水, 煮熟蘑菇（加油）, 鸡肉, 番茄炒蛋, 清炒虾仁, 白菜汤, 凉拌黄瓜. 小食/其他: 白开水, 百事可乐 无糖可乐, 木瓜, 桃子. 更多的......
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1691 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时 和 20 分钟, 游泳（快速） - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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