在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3569 千卡
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脂肪: 104.42克 | 蛋白质: 160.20克 | 碳水物: 396.79克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Gyro Sándwich de Carne, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Picos Camperos, Ensaladilla Rusa, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Hacendado Lagrimitas al Limón, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3067 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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