|
Вот так лучше)))
|
57.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2769 千卡
|
脂肪: 95.53克 | 蛋白质: 179.60克 | 碳水物: 279.97克.
早餐: Блины на Кефире, Prime Kraft Протеин, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе с Молоком, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский. 午餐: Котлета Куриная, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Рассольник, Хлеб из Закваски. 晚餐: Котлета Куриная, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Чернослив, Кофе с Молоком, Bombbar Печенье Бисквит Капучино, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан, Бразильские Орехи. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|