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完成一个小目标，大目标更有信心了🤩
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60.8 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 111.85克 | 碳水物: 109.61克.
早餐: 煮鸡蛋, 四季宝酱 颗粒花生酱, 蓝莓, 田园主义 紫薯红提全麦吐司, 星巴克 拿铁咖啡. 午餐: 炒生菜, 炒牛肉, 甜玉米. 晚餐: 米饭, 煎鸡蛋, 芥菜, 鱼, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 简爱 无糖酸奶, 蓝莓, 荔枝. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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