在2021年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2992 千卡
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脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 200.83克 | 碳水物: 329.91克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Mostaza, Hacendado Vacuno Filete 1A, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles , Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Canela, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas Mango, Banana, Hacendado +Proteínas Mango, Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , Cerveza, Cerveza. 更多的......
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3426 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 汗蒸 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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