在2021年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 20.69克 | 蛋白质: 137.13克 | 碳水物: 99.19克.
早餐: 肌肉小王子 鸡肉肠, 黑咖啡, 鸡蛋（整个）, 八千步 全麦夹心软欧包（红丝绒红豆）. 午餐: 眷乡情 高纤低脂奇亚籽燕麦片, 苏伯 菠菜蛋花汤, 肌肉小王子 冰岛番茄风味鸡胸肉. 晚餐: 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯）, 苦瓜, 麻油, 西兰花, 虾仁, 青椒. 小食/其他: 肌肉小王子 鸡肉肠, 肌肉小王子 鸡肉肠, 肌肉小王子 鸡肉肠, 肌肉小王子 鸡肉肠, 肌肉小王子 鸡肉蔬菜饼, 肌肉小王子 鸡胸丸, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪. 更多的......
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一星期增加6.0 公斤
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