在2021年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
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57.7 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 24.73克 | 蛋白质: 72.48克 | 碳水物: 104.97克.
早餐: 美纤娅 奇亚籽, 每日赛乐氏 水蜜桃味乳清蛋白, Navitas 生可可粉, 煮鸡蛋, Vive soy 无糖杏仁植物饮, 盒马 巴旦木仁, 橙子, 坝飘香 燕麦麸皮, 蓝莓, 穗格氏 奇亚籽藜麦燕麦片, 昔日印象 洋车前子壳. 午餐: 光合力量 鸡胸肉肠, 洋葱, 澳思兰 鸡胸肉丸, 胡萝卜, 黄瓜, 十月稻田 三色糙米. 晚餐: 澳思兰 鸡胸肉丸, 胡萝卜, 黄瓜/青瓜(带皮), 洋葱, 田园主义 魔芋凉皮, 光合力量 鸡胸肉肠, 型味逻辑 花生颗粒酱. 小食/其他: 蒙元牧都 无蔗糖手工奶酪. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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