在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 61.53克 | 蛋白质: 106.46克 | 碳水物: 127.15克.
早餐: 瑞穗 瑞穗低脂鮮乳, Grapes, Canned Salmon, Cheddar Cheese , Hard-Boiled Egg , 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. 晚餐: 7-11 冰烤地瓜, 全聯 鮭魚, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Granola, 福樂 自然零無糖優格, 日香 三星蔥+白胡椒古早味. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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