在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 124.79克 | 碳水物: 83.53克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Arla Творожный Сыр Natura Сливочный, Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Filippo Berio Соус Песто Классический. 午餐: Чай Несладкий, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Zero Джем Груша-Ваниль, Простоквашино Творог 2%. 晚餐: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Global Village Горчица Французская, Куриное Филе, Помидоры, Heinz Кукуруза. 小食/其他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое), My Choice Nutrition Печенье. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|