在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 65.24克 | 蛋白质: 115.33克 | 碳水物: 237.70克.
早餐: 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 沈小善 高蛋白轻态包, 煮玉米, 木瓜, 酸奶, 蓝莓, 黑咖啡, 水. 午餐: 煎鸡蛋, 半熟煮鸡蛋, 越南肠粉（加蔬菜，肉和虾）, 米饭, 鳗鱼. 晚餐: 烤红薯, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 炒米粉. 小食/其他: 西瓜, 香草冰淇淋, 杏仁, 开心果. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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