在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 102.47克 | 碳水物: 174.07克.
早餐: 蜜本南瓜, 蓝莓, 无糖酸奶（全脂牛奶发酵）, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 午餐: 洋葱, 凉拌黑木耳, 苹果, 清蒸鱼, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒青椒, 炒豆角, 米饭. 晚餐: 蜜本南瓜, 双汇 肘花火腿, 煮熟的鸡蛋白, 蔬菜, 丽仕皇冠 油浸金枪鱼. 小食/其他: 老北京动物饼干 饼干, 干炒黑豆, 干烤花生（加盐）, 烤腰果（加盐）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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