在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3403 千卡
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脂肪: 96.64克 | 蛋白质: 198.82克 | 碳水物: 379.56克.
早餐: Bocadillo de Jamón, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Huevo, Pasta con Queso y Salsa de Carne, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Blanco, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Mostaza, Huevo Cocido, Pan Blanco. 小食/其他: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3755 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, Slow run - 1 小时 和 7 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 53 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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