在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 84.30克 | 蛋白质: 146.17克 | 碳水物: 224.77克.
早餐: 皮卡思 颗粒花生酱, 巧克力粟子酱, 肉桂, 八宝粥, 纯酸奶（低脂）, 沈小善 高蛋白轻态包, 黑咖啡, 蓝莓, 黑莓. 午餐: 白开水, 白开水, 泡茶, 沈小善 高蛋白轻态包, 六婆 辣椒面, 煎豆腐, 煎鸡蛋（不加油）, 李子, 蕃茄, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 白开水, 米饭, 白菜汤, 红烧肉, 鸭肉, 佛手瓜, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）. 小食/其他: 屈臣氏 苏打水, 李子, 苹果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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