majiangshaobing的日记, 2021年06月22日

在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

48.3 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月22日:

599 千卡

脂肪: 25.50克 | 蛋白质: 41.04克 | 碳水物: 55.54克. 早餐: 腰果, 冷冻蓝莓（无糖）, Calbee 麦片, 蒙牛原味酸牛奶, 黑咖啡, 杏仁. 午餐: 苦苣, 清炒西葫芦, 虾仁, 番茄汁, 小笼包, 紫甘蓝, 炒木耳, 皮蛋. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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