在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1923 千卡
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脂肪: 45.87克 | 蛋白质: 126.60克 | 碳水物: 252.47克.
早餐: 西麦 三色藜麦混合谷物燕麦片, 康诺 无糖酸奶, Navitas 生可可粉, 每日赛乐氏 水蜜桃味乳清蛋白, 美纤娅 奇亚籽, 坝飘香 燕麦麸皮, Vive soy 无糖杏仁植物饮, 昔日印象 洋车前子壳, 皇帝蕉/苹果蕉, 圣女果, 蓝莓. 午餐: 牛肉, 米饭, 鲨鱼菲特 鹰嘴豆, 绿叶生菜, 蘑菇, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 晚餐: 烤面包, 岩牛 鸡胸肉丸, 圣女果, 鲨鱼菲特 玉米粒, 蘑菇, 绿叶生菜. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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