k.edwards3的日记, 2021年06月22日

在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

77.4 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月22日:

1070 千卡

脂肪: 67.14克 | 蛋白质: 66.22克 | 碳水物: 49.42克. 早餐: Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Mt. Olive Kosher Dill Sandwich Stuffers, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Food Lion Chive & Onion Cream Cheese, La Banderita Soft Taco. 晚餐: Factor Peruvian Grilled Chicken. 小食/其他: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Canadian Bacon. 更多的......

2247 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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2021年06月22日会员：: ridemariel


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