在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2246 千卡
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脂肪: 82.83克 | 蛋白质: 142.98克 | 碳水物: 243.65克.
早餐: 黑芝麻, 皮卡思 颗粒花生酱, 肉桂, 巧克力, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 沈小善 高蛋白轻态包, 肉桂甜面包, 蓝莓, 纯酸奶（低脂）, 黑咖啡, 黑莓. 午餐: 绿茶, 六婆 辣椒面, 欧丽薇兰 橄榄油, 意大利沙拉酱（低脂）, 亨氏 番茄酱, 番茄炒蛋, 白开水, 黄瓜/青瓜（去皮）, 黑米饭, 煎豆腐. 晚餐: 鸭肉, 荠菜, 炒牛肉. 小食/其他: 油桃, 鲜枣, 苹果. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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