在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 27.60克 | 蛋白质: 92.91克 | 碳水物: 157.09克.
早餐: 冷冻蓝莓（无糖）, 烤腰果（无盐）, 曼可顿 高纤维全麦面包, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 煎鸡蛋（不加油）, 番茄, 金凯利 轻盈切达干酪片. 午餐: 曼可顿 高纤维全麦面包, 洋葱, 山姆 冻生巴沙鱼柳, 胡萝卜. 晚餐: 红酸樱桃, 绿叶生菜, 卤牛肉, 番茄, 黄瓜. 小食/其他: 曼可顿 高纤维全麦面包, 猕猴桃/奇异果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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