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Aming73的日记, 2021年06月25日

3.150 weekly Masi turun aja ,hadehhh
72.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月25日:
3092 千卡 脂肪: 99.34克 | 蛋白质: 164.18克 | 碳水物: 385.65克.   午餐: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 晚餐: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Jumbo, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. 小食/其他: Pisang Goreng, Telur Rebus, EVL Whey Protein Isolate, Arem-arem, Siomay. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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1到20,总共36
评论 
beuhhh, opo iyo itu turunnya, byk sekali, geragasnya kurang itu🤣✌️🏃🏃 
2021年06月24日 会员:: novanca
otw 4000 coach 😂😂😂 
2021年06月24日 会员:: putrikrisharviana
padahal udah lumayan gede itu ko coba naikin 3500🤣 
2021年06月24日 会员:: arsoe
@novanca....jgn ntr Gemug 🤣🤣🤣 
2021年06月24日 会员:: Aming73
@putrikrishrviana....4.000 keknya Lom sih mbak, terakhir coba 3.500 BF terlalu agresif naiknya, keknya 3 250-3.500 lagi bertahap lebih aman 🤭😁 
2021年06月24日 会员:: Aming73
@arsoe... siap Braderrrr 💪😁 
2021年06月24日 会员:: Aming73
iriiiiii😬😬😬😬🙄 , Cuss makan martabak telur 1 loyang+martabak manis 1 loyang+ nasi padang!! 
2021年06月24日 会员:: Olivia Ochim
Aming73: bbrp bulan lg tembus inimah 4000 ko 😆😆 
2021年06月24日 会员:: putrikrisharviana
@olivia at official...anak muda mah metabolisme tinggi,jgn ragu ragu . Hajar 🤭🤭🤭🤣🤣🤣 
2021年06月24日 会员:: Aming73
@putrukrisharviana.....let see 😋😋😋😁😁😁 Slow aja,kasian yg makan 800 kalori kalo tau 😭 
2021年06月24日 会员:: Aming73
skrng klw bb trun aku malah parno,bb naik malah senang  
2021年06月24日 会员:: arianinia321
@arianinia321....🤐🤐🤐🤐🤐 
2021年06月24日 会员:: Aming73
@Aming...Mau nyaingin Dwayne Johnson nih coach💪💪 
2021年06月24日 会员:: welcome45
@welcome45....paling gk jadi Bibendum lah ya 😭 
2021年06月24日 会员:: Aming73
@loena_bfq.....gw gk mau sixpack doang,mau gede kayak Jhon Cena 😎😎😎😎😎 
2021年06月25日 会员:: Aming73
@loena_bfq.... sixpack mean cungkring 🤭🤭🤭😀😀😀 
2021年06月25日 会员:: Aming73
Ko @aming tar kalo tembus 4000 gue mau sombong aah ama dokter nico "dok ada tuh opa2 BTS Telkomsel tangkinya 4000 malah dikatai cacingan gara2 ga bisa gemug padahal dah gragas mode kesurupan " 🤣🤣 
2021年06月25日 会员:: arsoe
@arsoe....semvak 😀😀😀😀😀😀 
2021年06月25日 会员:: Aming73
makan segitu banyak masih turun juga ko @Aming73 keren habis ko 👍👍 
2021年06月25日 会员:: PETRA CRIS
@PETRA CRIS.....🤫🤫🤫😬😬😬.🤦🤦🤦 
2021年06月25日 会员:: Aming73

     
 

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