在2021年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 56.21克 | 蛋白质: 169.24克 | 碳水物: 210.34克.
早餐: 煮玉米, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 苹果（去皮）, 麦德龙 肉松, 蓝莓, 意大利沙拉酱（低脂）, 黑咖啡, 沈小善 高蛋白轻态包, 黄瓜/青瓜（去皮）, 水. 午餐: 豆腐脑, 鸡蛋灌饼. 晚餐: 巴沙鱼, 菠菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 芫荽叶/香菜, 魔芋, 茼蒿, 金针菇, 绿叶生菜, 鸭血, 海带, 莴笋, 鸡胸肉（不吃皮）, 鹌鹑蛋. 小食/其他: 李子, 豆浆, 双皮奶. 更多的......
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稳定体重
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