在2021年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 75.40克 | 碳水物: 148.23克.
午餐: Crystal Farms Mozzarella Cheese, Psyllium Seed Husks, Nutiva Chia Seeds, Dr Murray 3 Seeds Protein Powder (Unflavoured), Tuna in Water (Canned), Egg, Coffee, Baguette. 晚餐: Broccoli , Noodles (Fat Not Added in Cooking), Banana Bread (Sweetener and almond). 小食/其他: Bjorg Organic Whole Grain Rice Cracker, Honey Roasted Peanuts, Watermelon. 更多的......
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1639 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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