在2021年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 70.17克 | 蛋白质: 103.19克 | 碳水物: 162.03克.
早餐: 芒果, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 全聯 梅花肉, 奇亞籽, 歐特 有機十穀麥片, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Artigiani Del Tartufo 職人黑松露菌菇醬, 雞蛋（整個）, 7-11 削皮富士蘋果袋, 金弘 無糖花生醬, PB2 花生粉, 快樂牛 低脂乾酪切片. 午餐: 台畜 德式香腸-原味(粗顆粒), 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒青菜, 明美 腰果, 涼拌黃瓜, 明美 核桃, Costco 無骨雞腿排. 晚餐: 西瓜, 芭樂, Costco 牛肋條, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 7-11 溏心蛋, 清蒸或水煮蝦, 豆鋪子 鮮肉包. 小食/其他: 李子, 雅培米堤 超起士. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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