在2021年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1775 千卡
|
脂肪: 36.05克 | 蛋白质: 112.19克 | 碳水物: 269.02克.
早餐: 麦德龙 肉松, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 意大利沙拉酱（低脂）, 提子, 沈小善 高蛋白轻态包, 黑咖啡, 蓝莓, 水. 午餐: 白开水, 绿茶, 虾仁, 轻即 荞麦面, 鸡胸肉（不吃皮）, 甘蓝菜, 金针菇, 蕃茄, 香菇. 晚餐: 皇帝蕉/苹果蕉, 白开水, 田园主义 辣椒酱, 黄瓜/青瓜（去皮）, 花生, 甘蓝菜, 绿叶生菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 小食/其他: 杏仁, 干烤开心果（加盐）, 桃子, 提子. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|