|
Всё не так плохо как я думала 🙈за 5 дней еды на 2200 и выше🤣 +200 грамм всего 😳
|
56.3 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1674 千卡
|
脂肪: 76.41克 | 蛋白质: 88.38克 | 碳水物: 160.37克.
早餐: Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Яйцо С0, Геркулес Овсяные Хлопья, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%. 午餐: Лаваш Тонкий, Красная Цена Яйцо С0, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Самарский-Мясокомбинат Сосиски Хот-Док. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пицца Домашняя. 小食/其他: Чай, Chikalab Muesli Almonds + Coconut, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Малина, Семейные Традиции Сосиска в Тесте. 更多的......
|
|
1875 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 16 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 22 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
молодец! Вот это я понимаю, калораж! Тебе худеть если надо будет, наверно быстро полетит вниз вес на 1800 даже
2021年06月30日 会员：: xmixmixmi
|
Я худею обычно на 1700/1800
2021年06月30日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Доброе утро 🤗 отличный результат!
2021年06月30日 会员：: Natalka.K.
|
2021年06月30日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
|
|