在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2730 千卡
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脂肪: 84.17克 | 蛋白质: 179.56克 | 碳水物: 334.65克.
早餐: 可莎蜜儿 提子司康, 姜, 肉桂, 特仑苏 牛奶, 提子, 胡萝卜, 甜椒, 甘蓝菜, 黑咖啡, 蓝莓, 水. 午餐: 炒杏鲍菇, 杏仁, 意大利沙拉酱（低脂）, 亨氏 番茄酱, 田园主义 辣椒酱, 煮鸡蛋, 紫薯, 土豆（水煮，加盐）, 魔芋丝, 三得利 乌龙茶, 绿叶生菜, 苦苣, 白开水, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 鹌鹑蛋, 烤牛肉, 特仑苏 牛奶, 芝麻酱, 皮卡思 颗粒花生酱, VEpiaopiao 巧克力酱, 白开水, 纯酸奶（低脂）, 沈小善 高蛋白轻态包, 紫薯. 小食/其他: 水煮或清蒸小龙虾, 李子, 鲜枣, 苹果, 芒果, 提子. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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