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排便少
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54.3 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 117.22克 | 碳水物: 151.51克.
早餐: 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 瑪努卡 蜂蜜, 義美 全麥高纖吐司, 義美 全麥高纖吐司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 義美 5.3厚濃豆奶 (400ml), Zespri 黃金奇異果. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 冷凍鱸魚片, Costco 球芽甘藍, 金針花, 甜豆, 好菇道 鴻喜菇, 炒空心菜, 犇馳 韓式炸醬, 犇馳 醣質1克拉麵. 小食/其他: 養樂多 養樂多300light. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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