在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 98.78克 | 碳水物: 141.89克.
早餐: 咖啡, Bob's Red Mill 營養酵母片, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, PB2 花生粉, Costco 墨西哥薄餅, 卜蜂 義式雞胸, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 午餐: 蝦（烤製或烘焙）, 炒黃瓜, 懶惰姐 大千張, 7-11 花椰菜飯便當. 晚餐: 安佳 無鹽奶油, Voelkel 無麩質燕麥飲, 炒黃瓜, 酸菜, Costco 新鮮輪切鮭魚, 榨菜, 清炒翠玉瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 香蕉. 小食/其他: 萬歲牌 杏仁小魚, Ghirardelli 黑巧克力60%可可. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|