在2021年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 52.64克 | 蛋白质: 98.28克 | 碳水物: 140.42克.
早餐: 咖啡, 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 腰果, 7-11 蒸地瓜, 7-11 削皮富士蘋果袋, 芭樂, 水煮蛋, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 和風海藻沙拉. 午餐: 安佳 無鹽奶油, 雞蛋（整個）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 懶惰姐 大千張, 豆鋪子 鮮肉包, 涼拌黃瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 卜蜂 義式雞胸. 晚餐: 煮熟的南瓜, 南瓜餅, 7-11 和風海藻沙拉, 板腱牛排. 小食/其他: Voelkel 無麩質燕麥飲, FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓). 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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