在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2274 千卡
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脂肪: 76.30克 | 蛋白质: 165.83克 | 碳水物: 227.29克.
早餐: 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 芝麻酱, 芒果, 水, 纯酸奶（低脂）, 紫薯, 沈小善 高蛋白轻态包, 黑咖啡, 蓝莓. 午餐: 豆腐脑, 白开水, 米饭, 康比特 乳清蛋白粉, 绿叶生菜, 萝卜排骨汤, 红烧排骨, 红烧土豆, 黄焖鸡. 晚餐: 麦德龙 肉松, 亨氏 番茄酱, 意大利沙拉酱（低脂）, 生菜球, 水煮或清蒸小龙虾, 凉拌海带丝, 周黑鸭 卤鸭锁骨, 周黑鸭 卤鸭脖, 红烧排骨, 紫薯, 纯酸奶（低脂）. 小食/其他: 油桃, 提子, 生和堂 龟苓膏, 皇帝蕉/苹果蕉, 杏仁. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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