在2021年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 113.49克 | 碳水物: 162.24克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 蜜本南瓜. 午餐: 饺子, 煮熟的西兰花（新鲜）, 豆瓣酱, 芝麻酱, 绿叶生菜, 银耳, 黄瓜/青瓜（去皮）, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 清蒸鱼. 晚餐: MET-RX 乳清蛋白粉, 煮熟的鸡蛋白, 蜜本南瓜, 蓝莓, 无糖酸奶（全脂牛奶发酵）. 小食/其他: 德亚 全脂牛奶, 蜜本南瓜, 老北京动物饼干 饼干, 干炒黑豆. 更多的......
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一星期增加21.7 公斤
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