在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 25.83克 | 碳水物: 197.69克.
早餐: Варенье, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Гипербола Котлета Свекольная, Макароны Отварные. 晚餐: Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Зеленые Оливки, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Адыгейский, Unagrande Сыр Мягкий Робиола. 小食/其他: Дюфалак Лактулоза, Кировский Печенье К Кофе, Кофе с Молоком, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. 更多的......
|
|
1914 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|