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요즘 야근 하느라 너무 쪘어... 먹는 거 다시 적어야겠다.
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2355 千卡
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脂肪: 76.70克 | 蛋白质: 83.88克 | 碳水物: 326.39克.
早餐: 커피, Oatmeal, Honey, Walnuts. 午餐: 한성기업 토마토스파게티. 晚餐: 상추, 마늘, 공기밥, 목우촌 돼지고기 목살. 小食/其他: 불가리스 불가리스 사과, 매실원액, 해태 칼로리바란스 플러스. 更多的......
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2569 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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