在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 195.34克.
早餐: Варенье, Манная Каша на Молоке, Ваш Выбор Пряники Сырцовые, Кофе с Молоком. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Лента Сэндвич с Ветчиной, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. 晚餐: Ферма Кефир 1%. 小食/其他: Дюфалак Лактулоза, Творог 9%, Prime Star Салат Цезарь, Блины на Молоке, Капучино. 更多的......
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1820 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 52 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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