在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 117.94克 | 碳水物: 248.22克.
早餐: 安佳 高钙浓香芝士片, 鸡蛋（整个）, 黑咖啡, 八千步 南瓜乳酪蔓越莓欧包, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味. 午餐: 青椒, 沈小善 彩虹全麦面包, 农道好物 海盐颗粒花生酱, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 鸡腿（不吃皮）, 木耳. 晚餐: 沈小善 高蛋白轻态包, 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯 无代糖）, 无籽葡萄, 油桃. 小食/其他: 乐芝牛 汉堡车打切片奶酪, 乐芝牛 汉堡车打切片奶酪, 吉士汀 马苏里拉芝士片, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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