在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 36.83克 | 蛋白质: 95.23克 | 碳水物: 94.20克.
早餐: 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠 原味, 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠 原味, 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯）, 黑咖啡, 鸡蛋（整个）. 午餐: 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯）, 眷乡情 高纤低脂奇亚籽燕麦片, 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠 原味, 鸡蛋（整个）, 苏伯 菠菜蛋花汤. 晚餐: 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 青椒, 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 沈小善 高蛋白轻态包, 木耳, 农道好物 海盐颗粒花生酱, 虾仁, 麻油. 小食/其他: 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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