在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 37.63克 | 蛋白质: 84.98克 | 碳水物: 153.41克.
早餐: 诺特兰德 圆苞车前子壳燕麦纤维固体饮料 橙子味, 黑咖啡, 鸡蛋（整个）. 午餐: 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯）, 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠 原味, 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠 原味, 眷乡情 高纤低脂奇亚籽燕麦片, 鸡蛋（整个）, 苏伯 菠菜蛋花汤. 晚餐: 油桃, 青椒, 木耳, 麻油, 虾仁. 小食/其他: 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 农道好物 海盐颗粒花生酱, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 乐芝牛 三明治淡味切片奶酪, 沈小善 高蛋白轻态包(奶酪味). 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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