在2021年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 57.69克 | 蛋白质: 80.16克 | 碳水物: 132.04克.
早餐: 7-11 醬油膏, 煎雞蛋. 午餐: 酪梨牛奶, Umeal 滷牛腱, 統一 好勁道寬版大麵. 晚餐: 炒絲瓜, 涼拌黃瓜, 中華 雞蛋豆腐, 雞胸肉, 白飯, 骨頭湯, 炒黃瓜. 小食/其他: 酪梨牛奶, 火龍果, 蘋果(去皮), 小玉西瓜, 黑咖啡. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|