在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 27.61克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 133.82克.
早餐: Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 飯, 雞胸肉（不吃皮）, 涼拌黃瓜, 蔥蛋, 愛之味 菜心, 地瓜. 午餐: 義美 大黑豆乾, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 豬肝. 晚餐: 吻仔魚, 炒莧菜, 豬肝, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 義美 大黑豆乾, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞湯底. 小食/其他: 葡萄王 益菌王, 全聯 芒果青, 黑咖啡, 良月 仙草凍, 義美 無加糖厚の豆奶, 水蜜桃. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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