在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 43.13克 | 蛋白质: 80.92克 | 碳水物: 97.58克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 檸檬汁, 龜甲萬 甘醇醬油, 阿煥伯金桔醬, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 蔥, 豆腐, 糖, 葵果 魚露, 全聯 秋葵, 紅辣椒, 蒜頭, 鯛魚, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 青花菜, 玉米筍, 高麗菜. 晚餐: 全聯 豬耳頭皮絲, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 鵝肉, 地瓜葉, 白飯. 小食/其他: 葡萄王 益菌王, 櫻桃, 黑咖啡, 全聯 芒果果漾塔, 7-11 連珍芋泥雙餡菠蘿泡芙. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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