在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3303 千卡
|
脂肪: 73.63克 | 蛋白质: 160.34克 | 碳水物: 349.13克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Milbona Skyrella, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles . 小食/其他: Banana, Almendras, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ginebra, Schweppes Tónica, Schweppes Tónica, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Maxibon Cereal Mix . 更多的......
|
|
2548 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|